PILATES

Pilates es un método novedoso de reeducación de la postura. Consiste en una serie de ejercicios, que además de aumentar ligeramente la fuerza muscular, flexibilizan y estilizan la musculatura. El principio básico es un buen control abdominal para poder tener un mejor control de todos los miembros y articulaciones de nuestro cuerpo, lo que se traduce en una mejora de la postura adoptada por la persona que lo practica.

Es una buena forma de mantenerse para personas con patologías crónicas, ya que trabaja todo nuestro cuerpo y hace que éste tenga un mejor estado de forma física.